@flordemelon V e r d e

(1 porción)

Si ven en todas partes smoothies verdes pero no se animan a probarlos porque piensan que pueden saber a ensalada, los invito a probar este que tiene un sabor increíble . Los smoothies verdes pueden ser tan dulces y cremosos como astringentes y fibrosos . Todo depende de como quieras hacerlos. Agregar un vegetal a este tipo de recetas es una de la muchas maneras de incluir más vegetales en nuestra alimentación . No es milagroso y no sirve para bajar de peso. Esta receta es perfecta para las personas que no estan acostumbradas a incluir vegetales dentro de sus smoothies . Por su textura y sabor vale la pena probarlo, ademas de ser muy muy sencillo. Pueden acompañarlo con sus galletas favoritas o una tajada de pan tostado ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes :
1 banano congelado (puede ser tambien al clima)
1/4 de taza de leche vegetal , puede ser de coco o de almendras
1/2 pera madura
1 Cucharada de tahini o mantequilla de almendras
1 Cucharadita de canela
1 Cucharadita de vainilla pura en polvo
1 Taza de espinaca
1 datil, para los mas dulceros. ( opcional)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Preparación

Mezclar todo en un blender y agregar topings como nueces , arándanos , semillas y un poco de yogurt vegano o el que prefieras.

smoothie-verde

smoothies-acido

@flordemelon A c i d o

(1 porción)

1/2 taza de tamarindo sin pepa
1 banano
1 1/4 de leche vegetal
2 dátiles

Preparación

Este smoothie es para todos los que aman los sabores ácidos y dulces a la vez. En muchos lugares ni es fácil encontrar el ingrediente protagonista de esta receta pero si lo encuentran no duden en comprarlo ni un segundo. Fui feliz saboreando lo que me supo a vacaciones en un lugar en la costa atlántica de colombia 💕. Un smoothie fácil y con mucho, mucho sabor !

Llevar todo a la licuadora. Agregar un poco de coco rallado y comer con cuchara .

Que tal empezar el día con un Smoothie como estos ??? Fresas limón y albahaca 🌿 . Si, albahaca, que le da un sabor muy especial y va muy bien con el sabor de las fresas.

Es increíble cuando con pequeños cambios en los ingredientes de los smoothies podemos tener un sabor tan diferente ! Muy especial, fresco y aromático. Totalmente recomendado.

Ingredientes

1.🌿1 taza de fresas
2.🌿1 banano puede ser congelado para que quede más cremoso
3.🌿 4 hojas pequeñas de albahaca
4.🌿 1/2 taza de leche de almendras
5.🌿 10 marañones (nueces de cajú-anacardos)
6.🌿jugó de medio limón o lima 🍋
7.🌿 1 cucharada de miel de maple (opcional)

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Crema de Fresas y Datilés

1.🌿 1 taza de fresas
2.🌿1/2 aguacate pequeño
3.🌿 2 dátiles
4.🌿 1/4 taza de leche de coco
5.🌿 arandanos, fresas , ralladura de naranja y coco en pedazos para decorar

Preparación

Un smoothie muy saludable con una textura increíble y un sabor aún mejor. Fácil , rápido e increíblemente rico. llevar todo a la licuadora y disfrutar de esta delicia.

Recetas: @flordemelon – Fotos: www.freepik.es y www.pexels.com

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